在生活中，人们将长期腹泻归咎于胃肠道状况不佳。这种说法有一定道理，但并不完全科学。许多其他因素也会导致这种情况。因此，人们除了要配合相应的胃肠道问题外，还需要提高警惕。治疗，生活中也有很多需要注意的地方。

如果腹泻时尿液颜色太深，说明身体没有补充水分，是时候补充水分了。为避免脱水，腹泻期间每天喝8 至10 杯白开水、清淡果汁、清淡茶和其他清澈液体。

腹泻期间避免乳制品和油腻和刺激性食物。咖啡因和酒精饮料会加重腹泻，所以暂时避开。

不要吸烟，尼古丁会使腹泻加重。如果腹泻超过3天没有改善，请尽快就医。平日适量饮用酸奶，可以强化胃肠道，减少病毒或细菌的入侵。

腹泻可以从肠道排出有毒和刺激性物质，对胃肠道有保护作用。通常腹泻会在3天内逐渐好转。无需使用抗生素或其他药物，患者无需担心。太多了。然而，慢性或复发性腹泻可能是其他疾病的征兆，例如肠道肿瘤和慢性感染。如果您长期腹泻，您应该寻求医疗检查。 

长期腹泻，必然会使肠胃更加脆弱。人们应该避免吸烟和饮酒，严格控制饮食，并随时注意自己的排泄。如果有异常，最好做实验室检查。