正值霜降节气，昼夜温差加大，秋燥未尽而寒邪渐盛，是呼吸道、关节及脾胃类健康问题的高发时段。10月22日下午，成都宝芝堂中医馆受邀前往四川银行温江支行，面向该行内部员工开展中医公益系列健康养生活动。

　　活动围绕节气养生特点与职业人群健康需求开展，旨在将中医“治未病”理念与实用养生方法送到企业职工身边，推动健康服务向日常健康管理延伸，让节气养生从传统理念转化为职工可及可用的健康实践。

　　一、把脉问诊

　　名老中医丁渝周副主任为员工一对一把脉问诊，依据脉诊、舌诊及问诊情况分析体质，逐项解答健康疑问。员工反映较集中的问题主要有四类：长期伏案引起的颈肩腰腿不适、颈项僵紧;长时间面对屏幕导致的视疲劳、眼干眼涩;作息与进餐不规律引起的胃肠功能紊乱;工作节奏紧张导致的入睡困难与“秋乏”疲乏感。

　　针对上述情况，丁渝周副主任逐一分析成因，从饮食、起居、运动等方面提出日常养生建议，并就合谷、足三里、风池等常用穴位的定位方法与按揉要领作现场示范，便于员工在工作间隙自行应用。

　　二、AI智能检测

　　本次活动引入AI智能健康检测，是成都宝芝堂中医馆推动中医健康服务与现代技术相结合的一次具体实践。

　　中医“治未病”的落地，前提是让大众对自身体质形成清晰认知。借助AI智能健康检测，体质倾向与健康风险得以量化、可视化呈现，员工了解自身状况的门槛降低，“未病先防”从理念变为可感知的结果;该项技术也使健康筛查具备标准化、可复制的条件，可将中医服务延伸至企业、社区等日常场景。

　　员工完成采集后大多当场查看报告，并就报告中的体质倾向与风险提示向医师追问。有员工表示，以往体检只看各项指标高低，这次第一次直观看到自己的体质类型，对“该从哪儿调起”有了概念。

　　三、养生讲座

　　讲座围绕霜降节气的气候特征与人体生理变化，从起居、饮食、情志、运动四个方面讲解秋季养生要点，强调早卧以养阳气、注意颈项背部及足部保暖，饮食少辛增酸、润燥健脾，情志保持平和，运动以微汗为度。

　　针对员工长期伏案、用眼用脑强度较大、作息与进餐不够规律等实际情况，讲座提出了相应的中医养生建议，包括工间活动、用眼调节、按时进餐、规律作息等易于落实的做法。讲座同时对中医艾灸作了简要科普，说明其属外治疗法、无需服药、操作简便、适合日常自我保健。

　　四、艾灸实操

　　针对员工普遍反映的颈肩腰腿不适、畏寒怕冷、疲劳乏力等问题，活动最后安排了艾灸贴体验教学。医师就艾灸贴的适用部位、取穴定位、贴敷方法与贴敷时长等要点进行分步示范，并对参与员工一对一指导，逐项纠正贴敷位置与手法。针对居家使用中容易出现的问题，医师重点提示贴敷前应清洁皮肤、贴敷时间不宜过长、注意观察皮肤反应，并说明了皮肤破损、过敏体质等不宜使用的情形与需避开的部位。

　　艾灸作为中医适宜技术之一，具有温经散寒、扶阳固本、行气通络的作用特点。艾灸贴沿用的是艾灸的温热与药力作用原理，无需点燃、操作简便、不受场地限制，更便于在日常工作与居家环境中长期使用，对畏寒怕冷、颈肩腰腿不适、脾胃虚寒等常见状况的调理较为适宜。霜降之后寒邪渐重，适度温养有助于护住阳气。通过现场教学，参与员工掌握了基本使用方法，具备了自行调理的条件。

　　结语

　　本次活动以霜降节气养生为切入点，以面对面的健康咨询为纽带，为企业职工送去了一次兼具专业性与实用性的健康服务。它不仅让员工对自身体质与日常调养有了更具体的认识，也让中医的理念与方法更贴近职场生活。

　　对成都宝芝堂中医馆而言，这类服务既是技术能力的输出，也是中医接受检验、积累经验的过程。医馆将持续推进公益健康服务进企业、进社区，扩大中医健康服务的可及范围，推动中医文化在当代生活中传承延续，让更多百姓感受到中医的温度。